Ngồi nhiều là thói quen phổ biến ở dân văn phòng, tuy nhiên đây là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.
Tác hại của việc ngồi lâu
- Đau cột sống, đau lưng
- Giảm tuần hoàn máu
- Tăng nguy cơ tim mạch
- Gây căng cơ
Cách khắc phục
- Đứng dậy vận động sau mỗi 60 phút
- Ngồi đúng tư thế
- Tập thể dục
- Điều chỉnh bàn ghế làm việc
Khuyến nghị
Thay đổi thói quen sinh hoạt là cách tốt nhất để phòng bệnh.